





ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية؟
كما هو الحال مع العديد من الأشياء، فإن إجابتنا على أفضل وقت في اليوم هي أن الإيقاعات اليومية أو دورة النوم والاستيقاظ لها تأثير كبير على الوقت الذي تكون فيه أكثر استيقاظًا بحيث تتمكن من إكمال أي مهمة بشكل أفضل.